오늘은 일요일,,
어제저녁 가족모임에서,,좀 과식을 했다,,일식이니깐 하는 안이함이,,새벽에 속이 부대껴 고생,, 요요현상에 대한 불안감이 살짝,,든다 ,,도서관에서 다이어트 관련 서적을 몇권 빌려왔다,,차근차근 읽자,,이시각이후 소식후,,걷기40분 ,근력운동15분,걷기30분 ,실천하자,,자~~ 행동으로,,실시 !!
'다이어트 도전기' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 식이요법 식단 (0) | 2008.04.14 |
|---|---|
| [스크랩] 저혈압에좋은 음식&운동 (0) | 2008.01.04 |
| 효재따라하기를 읽고,,, (0) | 2007.12.23 |
| 우~~ 정말 힘들다ㅜ.ㅜ (0) | 2007.12.23 |
| 다이어트 시작하다 두둥~ (0) | 2007.12.15 |