날씬이

양파햄빵 나의 평가 난이도 시간 10여분 분량 4명 재료 다진호두.핫케이크가루5T.검은콩두유반컵.양파반개.햄1/3.고구마중짜1개.계란1개.올리브유약간. 토마토케찹.마요네즈. 나만의 요리방법 지루한 연휴..야채빵이먹고 싶은데..이한마디에..냉장고를 뒤져보니..햄.양파.찐고구마한개.. 1.핫케이크가루5..

날짜: 2008.04.25 (금) 오늘날씨: 행복지수: 오늘 하루는.. 요즘 많이 우울 하다? ,엄마가? 아프신것이 나는 몹시 괴롭다,,천식에,고혈압.심근경색.. 엑스레이 사진에서 엄마심장이 크게 부어있었다,,그동안에도 아무리 아프셔도 2~3일 이면 거뜬 하셨는데,이번엔 ,다르다, 7월에 있는 "내마음의 풍금" 뮤지컬?..

1. 명목차(明目茶)만들기 결명자.감국(각10g). 물(1l) ㅡ 결명자를 깨끗이 씻어서 말린 후 푸라이팬에 살짝 볶는다. ㅡ 감국 과 함깨 보자기에싸서 물을 붓고 끓인다. ㅡ 마실 때 설탕이나 꿀을 타서 마신다. *계속 마시면 눈이 밝아지며,변비증세가 있는 사람과 혈압이 높은사람에게 특히 좋다. 2. 보혈차(..

1. 다이어트중단된 이유: 입원,후 몸보양한답시고,잊어버림 2.살찌게된 원인: 컴터앞에서 습관적 으로 과자.빵.하드.등섭취 잦은 외식 ,모임,등으로 불규칙,폭식,과식,야식. 무지막지한 식탐!! 주말가족 모임시 잔뜩먹는 습관,,운동 거의 안함,요리삼매경에빠짐,,ㅠ.ㅠ 3.현체중.66.80. 목표체중 5월30일까..

아침6시기상 - 일어나자 마자 물한잔 , 동네 30분 걷기 아침 7시반(8시)밥1/3, 두부반모, 방울토마토 10알 (고추장, 양념장,김), 멸치볶음 오전11시- 단백질 보충제(단백질 1숟갈+우유 180ml ) 오후 12시 - 밥 1/3, 닭가슴살구이, 상추쌈 (무쌈, 양배추, 각종쌈채소 오이, 당근 (고추장), 멸치볶음 오후 3시 - 단백질..

만짱님..등장부터 분위기 짱입니다.... 제옆에 있던 한무리의 열혈 용진씨 팬분들도 만짱님보고 열광의 도가니탕을 끓였답니다..^^* 너무 멋지게 등장한 만짱님...두곡 다 부르시는 동안 저는 그저 얼음땡놀이만 하며..ㅎㅎ 울먹울먹...울보만짱. 왜 그 노래만 부르면 눈물을 흘리는지...보는 저도 같이 ..

날짜: 2008.04.06 (일) 오늘날씨: 행복지수: 오늘 하루는.. 어제집근처 홈**스에 갔었다,이것저것.10만여원 어치를 사고 주차장 가는길에 습관처럼 영수증 확인 점검,,이런 한물건이 가격 계산에 빠졌다,귀찮고,그냥 갈까 하다가,,"아니지..세상은 속여도 내양심은 속일수 없지"20여분 기다려서,겨우 물건값..

순대국집( 이름을 몰러) 주소;수원 지동시장 순대타운밖으로 나와서 있는집 분위기 가벼운 점심식사 방문일 2008.03.30 (일) 주요메뉴 지동순대,순대국,소머리고기국 곱창듬뿍!!!! 순대국 순대국시킴,반찬이 여러가지로 그때마다 다름 가격 5000원!!여기다 순대한접시3000원!!! 식사하고 개천따라 올라오면 ..

초간단 삼계탕!! 나의 평가 난이도 시간 약 2시간 분량 닭9호,2명 재료 인삼.대추 마늘1,2통 대파 밤.찬밥 닭 9호 정도 나만의 요리방법 1.닭 9호를구입,핏물제거 잘 씻고(핏물제거 꼭필요) 2.범랑곰솥에,닭 그속에,깐마늘 듬뿍넣고,인삼약간,대추3~4알,밤 없음 패쓰,대파줄기2~3개 3.부글부글끓인다,(국물이..

신풍루 정문이 잠기더니,,안내방송이 나왔다,,지금부터"장용영수위의식" 이 있겠습니다. 응 이게 뭐야~~ 얼른 옆문으로 나왔다,, 흰 안개속에 웅장한 음악과,,함께,,왕그리고 내시,,상궁,,멋진 군사들,, 가슴이 뭉클 할정도로,,이런기분은 정말 처음 이었다 묘한 애국심,,이랄까!! 역사가 되살아나,,움직..